HSP en creativiteit: waarom diepgang je kracht is
Ken je dat gevoel? Je ziet iets, hoort iets, of loopt gewoon door de tuin en ineens gebeurt er iets vanbinnen. Een vonk. Voor mij is dát inspiratie. En als hoogsensitief persoon en illustrator is het geen leuk extraatje. Het is brandstof. Letterlijk.
Wat is inspiratie voor mij?
Inspiratie is niet iets wat ik kan afdwingen. Het overkomt me gewoon. Het ontstaat vanuit iets kleins: een kleur, een sfeer in een film, een steentje dat ik oppak, een gesprek met een andere maker op een markt. En dan, ineens, voel ik een kracht vanbinnen om iets te maken of te doen. Alsof puzzelstukjes in elkaar klikken.
Het is letterlijk een brandstof die door mijn lichaam stroomt. Ik voel het niet alleen in mijn hoofd, maar overal. Een soort tinteling, een drang om nu meteen te gaan tekenen of iets uit te proberen.
Waarom diepgang zo bij ons hoort
Als HSP verwerken we alles nu eenmaal dieper. We denken door op wat we zien, voelen en meemaken. We hebben een rijke binnenwereld en dat is precies waarom inspiratie zoeken bij ons hoort als ademhalen. Het is geen bijzaak, het is hoe we in elkaar zitten.
Diegene die de term HSP ooit bedacht, Elaine Aron, noemt die diepgaande verwerking zelfs het belangrijkste kenmerk van hoogsensitiviteit. Meer nog dan overprikkeling, waar we het vaak over hebben. En dat vind ik zo mooi. Want wat vaak als "te veel" wordt gezien, is precies de plek waar onze creativiteit vandaan komt. Wij voelen niet alleen meer, we verwerken ook meer. Daarom zijn diepgang en creativiteit voor ons geen luxe, maar een basisbehoefte.
Hoe weet je dat je geïnspireerd bent?
Voor mij is het simpel te herkennen. Het voelt alsof er iets in me stroomt. Een innerlijke urgentie. Ik moet dan echt iets doen met die energie, anders voelt het alsof ik iets tegenhoud.
En andersom merk ik het net zo hard. Een tijd niet geïnspireerd zijn geeft een naar gevoel. Alles voelt vlak en kleurloos. Mijn motivatie zakt weg. Dat laat zien hoe krachtig die spark eigenlijk is. Inspiratie zoeken is voor mij dan ook geen hobby, het is een teken van balans. Wanneer ik in balans ben, merk ik dat direct aan mijn inspiratie. En als balans ontbreekt, voel ik dat ook meteen.
Hoe vind je meer inspiratie?
Onderzoekers ontdekten dat er eigenlijk maar twee dingen echt helpen: openstaan voor nieuwe ervaringen, en steeds beter worden in waar je goed in bent. Heel herkenbaar. Zelf merk ik dat inspiratie vaak komt op momenten dat ik iets nieuws tegenkom. Een stukje folklore dat ik nog niet kende, een Japanse uitdrukking, een horrorfilm die ik probeer te ontrafelen op een dieper niveau.
Wat bij mij werkt:
- Nieuwe plekken opzoeken, zoals een markt of festival waar ik andere makers ontmoet
- Me laten meeslepen door folklore, gemstones en Japanse cultuur, ook zonder direct doel
- Verhalen en films op een diepere laag bekijken, in plaats van er alleen naar te kijken
- Ruimte maken in mijn hoofd, want een overvol hoofd laat weinig ruimte voor iets nieuws
Voel je al een tijdje niets meer dat je echt raakt? Dan is dat vaak een teken dat je te weinig nieuwe, betekenisvolle prikkels binnenkrijgt. Niet meer chaos, maar iets anders dan je gewend bent.
Wat ik ermee doe
Voor mij stopt inspiratie niet bij mijn schetsboek. Ik gebruik het voor mijn illustraties, maar ook gewoon voor het dagelijks leven. Een nieuw recept bedenken. Een spelletje verzinnen voor mijn dochter. Het zit verweven in een groot deel van mijn leven. Noem het een lifestyle.
En dat is precies waarom ik er zo bewust mee bezig ben, ook in mijn werk als HSP-coach. Diepgang en creativiteit zijn voor ons geen extraatje bovenop een druk leven. Het is de manier waarop we verwerken, herstellen en betekenis geven aan alles wat we voelen.
Dus de volgende keer dat je die vonk voelt: negeer hem niet. Volg hem. Al is het maar even.
*Wil je meer weten over hoe jij jouw hoogsensitiviteit en creativiteit kunt inzetten als kracht? Kijk eens op www.joriekedejong.nl , of neem een kijkje bij mijn kunst op www.artbyjorieke.nl