De HSP-inspiratie Blog
Creativiteit, mindfulness en hoogsensitiviteit: mijn reis van donker naar licht
Hoogsensitiviteit kan je soms overspoelen, maar het kan ook een bron van kracht zijn. In mijn blog deel ik hoe creativiteit, mindfulness en yin yoga mij hebben geholpen om angst en depressie te doorbreken. Met praktische tips en eenvoudige oefeningen nodig ik je uit om zelf te ervaren hoe kunst en aanwezigheid je meer balans, helderheid en vreugde kunnen geven.
People-pleasing en hoogsensitiviteit: mijn zoektocht naar balans
Veel hoogsensitieve mensen (HSP’s) herkennen het: jezelf wegcijferen om de ander tevreden te houden. Je voelt zoveel aan, wilt spanning vermijden en zegt vaker “ja” dan goed voor je is. Ook ik herken dit patroon van people-pleasing in mijn eigen leven. Als puber paste ik me voortdurend aan uit angst om weer buitengesloten te worden. Dat leidde tot altijd ja zeggen, geen grenzen stellen en een groot verantwoordelijkheidsgevoel voor het geluk van anderen.
In deze blog deel ik mijn persoonlijke ervaring én tips om uit dit patroon te stappen. Want vriendelijk zijn is mooi, maar jezelf verliezen niet. Het begint met herkennen van de signalen, het doorzien van je triggers en leren dat zelfrespect belangrijker is dan de goedkeuring van anderen.
Help, het is Herfst! Waarom HSP’ers dit seizoen stiekem nodig hebben
Als HSP’er vind ik het altijd een beetje lastig dat het weer herfst wordt. De natuur vertraagt en terwijl de dagen korter en donkerder worden, voel ik dat het tijd is om naar binnen te keren. Het is een tijd van reflectie, loslaten en opladen na de drukte van de zomer.
In mijn nieuwste blog deel ik niet alleen hoe de herfst ons HSP'ers kan helpen om balans te vinden, maar ook praktische tips om de overgang naar de herfst wat makkelijker te maken. Denk aan het maken van een herfsttafel – een leuke en creatieve activiteit, ook voor met de kinderen! 🌿 Bovendien ontdek je hoe deze periode je kan helpen om gezondere relaties te creëren en oude gewoontes los te laten.
Nieuwsgierig naar meer tips en inzichten? Lees verder…
Van depressie naar creatieve expressie: De helende kracht van creativiteit
Waarom zijn sommige mensen creatiever dan anderen? Het goede nieuws is dat je creativiteit kunt ontwikkelen! In mijn nieuwste blog deel ik mijn persoonlijke ervaringen met creativiteit als hoogsensitief persoon en hoe het mij geholpen heeft bij stress en emotionele verwerking. Ontdek de wetenschappelijke inzichten en zeven praktische tips om je creatieve potentieel te vergroten.
Creatief aardend voor hsp’ers
Voel je je vaak overweldigd door prikkels als geluiden en emoties? Als hoogsensitief persoon (HSP) ben je niet alleen. Deze blogpost biedt praktische tips om je te aarden en in balans te blijven. Leer hoe natuur, ademhaling en creativiteit je kunnen helpen.
Meld je aan voor de nieuwsbrief!
Meld je aan voor de nieuwsbrief!